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Frozen-Porridge & Chia Pudding

Frozen-Porridge & Chia Pudding

di Sofia Arena

IG: soffitfood

 

Ingredienti:

25gr farina di avena
Acqua q.b.
Dolcificante a piacere
Colorante blu
75gr yogurt greco 
Dolcificante a piacere 
100ml latte di mandorle
6gr semi di chia
Colorante blu

Procedimento:

-Fate cuocere l'avena con un po' di acqua fino a quando raggiungerà una consistenza densa e aggiungete qualche goccia di colorante. 
-Dopo che si è raffreddata, trasferitela in un vasetto. 
-Mischiate lo yogurt al cacao al dolcificante e versatela sopra. 
-Unite il latte ai semi di Chia in un bicchiere e lasciateli riposare qualche ora. Aggiungete qualche goccia di colorante e appena avrà una consistenza densa versate anche questo strato nel vostro barattolino. 

Kcal 183

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